Veckans träning
Vecka 2:
Måndag: Springa
Tisdag: Vilodag
Onsdag: Gym/styrka hemma
Torsdag: Vilodag
Fredag: Gym/styrka hemma
Lördag: Springa/styrka hemma
Söndag: Vilodag/styrka hemma
Måndag: Springa
Tisdag: Vilodag
Onsdag: Gym/styrka hemma
Torsdag: Vilodag
Fredag: Gym/styrka hemma
Lördag: Springa/styrka hemma
Söndag: Vilodag/styrka hemma
Såhär kommer mitt träningschema se ut nu i början, jag ska lära mig att inte göra för mycket och 4 pass i veckan är nog! Har hittat en 5 km runda nu som jag ska springa och sen är mitt mål att förbättra mina tider på den. På gymmet blir det en blandning mellan styrka och kondition.
Kommentarer
Postat av: Malin
Låter som en bra plan! Just det där att inte gå ut för fort verkar riktigt klokt. Jag borde nog anamma det.
Kram
Trackback