Veckans träning

Vecka 2:

Måndag: Springa
Tisdag:
Vilodag
Onsdag:
Gym/styrka hemma
Torsdag: Vilodag
Fredag:
Gym/styrka hemma
Lördag: Springa/styrka hemma
Söndag: Vilodag/styrka hemma

Såhär kommer mitt träningschema se ut nu i början, jag ska lära mig att inte göra för mycket och 4 pass i veckan är nog! Har hittat en 5 km runda nu som jag ska springa och sen är mitt mål att förbättra mina tider på den. På gymmet blir det en blandning mellan styrka och kondition.


Kommentarer
Postat av: Malin

Låter som en bra plan! Just det där att inte gå ut för fort verkar riktigt klokt. Jag borde nog anamma det.



Kram

2010-01-11 @ 18:58:35
URL: http://malinjoe.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Ditt namn:
Kom ihåg mig?

Din mail: (syns inte)

Blogg:

Skriv en snäll kommentar:

Trackback
RSS 2.0